噢噢性学堂 大众通常会把人的心理与生理分开来谈，不过，事实上，这只是一种话术。人的身心是一体的，心理/情绪状态会对生理状态有非常直接且确切的影响。害怕搭飞机的人就是一个很好的例子；由于害怕，搭机过程会不自觉地抓紧座椅扶手，也就促成“指关节泛白乘客”（white-knuckle flyer）这种新名词产生。或是心想着恼人心事的人会突然注意到自己正握紧拳头、晈紧牙齿。我们所谓的“心”与所谓的“身”，其实是相互交连的，而我们的心理状态则会直接影响到生理的感受。
这一点在性事上也是相通的，虽然有些人认为性全然是生理之事，但事实上，心理状态之于性事的重要性，就像它之于工作，或其他日常行为的影响一样重要。有些心理状态能放大欢愉感受，有些则会妨碍其乐趣。
这里有个例子是很多人都曾在生活中体验过的，那就是对于表现好坏的焦虑所引起的恶性循环。例如，跟新床伴第一次上床，很担心自己是否能勃起，或是勃起能否持久等表现。当你焦虑时，身体会分泌肾上腺素，造成阴茎血管收缩，焦虑会让阴茎内的血管无法放松到让血液流入的程度，影响勃起。结果就是焦虑感削弱了你的“表现”能力，而且还很讽刺地导致所有最担心的情况一一应验。
强烈的负面情绪对生理在性表现上造成的另一个影响，就是让构成骨盆底肌的肌肉群紧缩。你也许看过受惊吓的狗儿把尾巴塞在身体下方，身体尾端降低到地面高度，呈现惊惧的姿势。人类也会有如此反应：骨盆底肌在害怕、承受压力或痛苦的情境下会缩紧，将尾骨稍微向内朝腿间拉入。但这些肌肉也正是你需要放松，好让后庭接受进入的肌肉，因此这又是另一个恶性循环。如果担心插入会痛，可能会导致骨盆肌缩得紧紧的，使得插入时不那么舒服。
上述这些是身心相连较明显的特定例子，但两者相连的影响也可能更为细微。如果心情真的不佳，或是因为床伴说了什么而稍有不安全感，或其他有不悦之处，这些都会让你畏缩不前。只要牵涉到身体反应，你的身体才不管这个负面情緖从何而来；就算是一个和性事完全扯不上边的小事，例如工作压力或塞在车阵中的沮丧感等等，都会造成妨碍。
不幸的是，有许多人已经非常习惯随时带着负面情绪，以至于意识不到这些负面情绪或是紧张感对身体产生的影响。这样的情况在男人身上特别常见，因为许多男性朋友相信，拥有感情或是表达情绪有损男子气概。但是，男人当然和女人一样会有各种情绪和感受，学习如何因应这些感情会比假装它们不存在更好。承认并且适度和人讨论你的负面情绪，即能一扫焦虑。不仅会更快乐，而且也能让前列腺游戏更富乐趣。
刺激前列腺的性游戏在你的感觉、心情、身体全都就绪的时候，效果最佳。许多我们与谈过的男性朋友表示，他们的后庭插入和按摩前列腺的经验在三者皆就绪的状态下，会感受到有别于平常针对阴茎的刺激快感。毕竟，许多男士即使在心情不佳、头痛，或是承受了一整天压力，还是能进行（担任插入角色的）交媾行为。但是，被插入角色可是和插入者角色截然不同。有些我们访谈过的异性恋男性表示，自己尝试扮演被插入者的角色，能让他们更能理解女伴可能不是一直都有兴趣担任被插入者。有一位男士这么说：“很多时候我觉得自己不想被人插入，但要插人却是完全没问题。”
由于接受进入需要开放及放松，许多男性发现，刺激前列腺比起刺激肠具更需处在特定心理状态才能进行。有一位受访者如此表示：“即使有些时候我在生理、心理或是情绪上有事情正烦恼着，我还是能十分投入地玩玩我的屌；我可以逼自己硬撑过去，增强欲望把间题盖掉，视而不见。不过，要是跟前列腺打交道，真的得在各方面都非常地淸明、平静才行，要是心里有任何烦恼的话，都会让我分心，感觉不到细微的感受，也难以放松去享受那种快感。”因此，开始动手之前，请先诚实地确认你自己的状况，看看心情、状态是否适合进行。
首先，请先检查自己的身体状况。你的身体感觉如何？如果有任何不适，是否有什么方法可以克服？也许是到街角附近走走？做点伸展运动妤缓下背，如果头痛，是不是先吃颗止痛药缓解？
再来，检查你的精神状况。是不是还在为和同事吵架而在气头上？是不是还在担心什么事？烦恼爱人脑子里不知道在想些什么？觉得很匆忙？找不到前列腺在哪而觉得很受挫？如果过程中出现负面情绪，请仔细推敲这些负面情绪从何而来。试着吿诉信赖的人，和你的医师讨论，或是把这些情绪纪录下来。面对问题，并且处理问题，是让负面情绪烟消云散的最佳方式。
如果心里对前列腺愉悦是一半跃跃欲试，另一半又怯步不前，的确会让你挺受挫的。你可能会受到跃跃欲试的刺激，刻意忽视或忍受心里的负面情绪，但是强忍负面情绪或是忽视不顾只会让状况更糟。心中的任何疑虑和担忧，都会让你更加紧绷，减低快感，所以，请不要勉强自己。如果有什么原因让你怯步不前，请慢慢细想，想想如何缓解。也许你会想再读一下本书第一章对于一般人会顾虑的常见问题的解答。