噢噢性学堂 放慢速度反而能较快达到目标。——《男同志性爱圣经》（The Joy of Gay Sex），席佛斯坦和皮卡诺着（Charles Silverstein and Felice Picano）
请记得“龟兔赛跑”寓言的教训：慢而穏，事必成！当你探索后庭愉悦时，控制速度是很重要的。不良的经验会让你日后不敢再多做尝试，如果最初就能缓慢进行，便可避免日后心生畏怯。操之过急会导致疼痛或不适，会大大减弱身体对感官的敏感度，让身体判断这插入的感觉不怎麽愉快。“通常，对任何部位造成疼痛感，会使该部位紧缩，对感官产生内在的畏缩感，导致该处麻痺或是大大减低对外的感受。”
即使你初期几次的尝试感觉很美妙，也请不要走得太快、太深，你的后庭隔天可能会十分痠痛。切勿以疾快的速度插入过深，或是使用非常大型的物件插入。性指导师塔欧米诺（Tristan Taormino）认为，初次进行肛门插入时请以两指，我们认为这很合理。当然，要视你的手指粗细而定，有时一根手指就够了。
有些人认为，毎次肛门插入一定都会很痛，因此要达到愉悦快感的唯一方式，就是要忍住痛感，撑过去。这是不对的观念！还是有许多人经常在肛交插入行为中全程感受到无痛的愉悦快感。
“有些时候，肛门性交就是让人疼痛，也连带扼杀了前列腺愉悦。”
如果你停下手边正在进行的动作，让痛感消退，你就能发现遍寻不已的愉悦快感。在多数状态下，忍受痛感只会让痛感加剧；今天忍痛进行只会让你来日更难享受到无痛插入，你的后庭可是会记得清清楚楚。
莫霖在《肛门快感及保健》一书中解释到我们的身体如何储存记忆。人体会将疼痛的记忆转译为肌肉紧绷，因此，要释放肌肉紧绷的唯一方式，就是慢慢地以正面的经验替换掉负面的记忆。如果持续累积负面记忆，那可就办不到了。
我们访问过一位男士，谈到他被插入的经验。我们问到：“在这些过程中，你曾经痛过吗？”他答道：“有时候会。不过我对疼痛的忍受度很高，所以并不在意。”有趣的是，这位先生也从未在肛交过程尝过舒爽的愉悦快感，后来也不再尝试了。重点是：你也许忍得了痛，但我们可打赌，这对你可没什么好处。要是身体一旦开始产生疼痛，你却晈着牙撑忍下去，这疼痛感最后也不会变成快感的。
“我先前以为，刚开始会痛，痛完之后就会慢慢变成快感；不过，自从我了解箇中诀窍、慢慢进行，之后就全程一路乐到底了。”
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