噢噢性学堂 要让前列腺健康有许多方式，我们在这里讨论几种。
保持尿道健康
尿道健康对前列腺保健至关重要。尿道会行经前列腺正中间，感染媒介有可能沿尿道上溯，进入前列腺的导管和腺体中，导致感染现象（急性前列腺炎）。如果尿道感染没有处里，出现这种状况的机率就会大增。尿道感染的症状包括排尿时会有烧灼感和疼痛感，而且比平常更频尿。如果有这些症状，请尽速就医。若服用抗生素治疗，请确定服药疗程务必完整，切勿中断。即使症状已解除，也请勿提前停药；因为体内也许仍有些微的感染状况，可能会导致复发。
如果手不干净，避免碰触尿道口。尿道导管和探针也包含在造成尿道感染的风险因素。如果你（为医疗目的或特别的情趣游戏）将导管或探针插入尿道内，事后务必喝下大量饮水，藉由排尿冲洗尿道。排尿时勿让尿间歇排出，此举可能会导致尿液逆流，回冲到前列腺造成刺激。
戴上保脸套
无防护的性爱可能增加罹患尿道感染的机率，因为这等于将尿道口直接暴露在细菌前，这一点在无防护的肛交行为中特别明显，因为人体的直肠道存有种类繁多的微生物。不论性伴侣对象的性别为何，无防护的肛交中担任攻者都是罹患前列腺炎的高风险成因。
在性行为后排尿
如果性行为没戴保险套，请在事后排尿，以便清洗尿道。大量饮水有助排尿顺利。
饮食均衡，以保前列腺健康
有越来越多的研究都指出，饮食和生活习惯对前列腺健康影响甚巨·有些研究认为，特定的营养素可降低罹患前列腺疾病的机率，坊间也有数本关于前列腺保健的食谱书，提供包含这些养份的烹调指南。
不是每个人都认为这样的饮食有其必要。我们曾就此议题洽询过加州大学戴维斯分校泌尿学科的助理教授艾伦·欣德医师（Dr. Alan Shindel）。他说，“总体来看，对人体各部位最好的饮食都对心臓好。因此，就我们所知，简单的饮食（水果、蔬菜、全谷类、少摄取油类和炸物）就是最好的食物。”
这也就是说，前列腺保健食谱书中的大多数食谱都对心臓有益，也挑选了对有助前列腺健康的营养素，因此，如果你觉得想试试这些食谱，就放心一尝吧！
药草补充搭配
许多药草补充剂都有助前列腺保健。这类营养补充剂的选用指南可参询以下两书：《卡兹医师的前列腺健康指南》（Dr.Katz’s Guide to Prostate Health: From Conventional to Holistic Therapies）或是《莫亚医师的健康指南》（Dr. Moyad’s No BS Health Advice: A Step-by-Step Guide to What Works and What’s Worthless）。